今日(9/27)のごはん <オクラとカニのパスタ>
私の手料理 Part.306 <オクラのパスタ>
今回のオクラ
のパスタ
は、カニ
入りです![]()
材料は・・・
オクラ
・カニ缶
・ニンニク
。
味付けは・・・
カツオ出汁(市販のほんだし)・塩・コショウ・醤油(少々)。
(ちょと和風風味
)
作り方・・・
まず、パスタ
を茹でます。
茹でてる間にオリーブオイルを引いたフライパン
でニンニクをを炒め、オクラ
とカニ缶
を入れます。
そして、味付けをします。
この時に少し、茹で汁(塩入り)を入れて焦げないようにします。
パスタ
が茹で上がったら、具と一緒にフライパン
で混ぜ合たら出来上がり~![]()
オクラ
の粘りがパスタ
とカニ
のほぐれ身を絡ませて、とっても美味しかったですよ~![]()
【 オクラの料理 】
オクラのパスタ
オクラの醤油和え
オクラとベーコンの炒め物
オクラとイカの炒め物
オクラの味噌汁
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・キャベツ
・ニンジン
・ピーマン
・もやし
。
・バター
・粉チーズ
・乾燥パセリ
。
イカ入りソース焼きそばです。
のパスタを久しぶりに作りました
・トマト
・インゲン
(
・チーズ
・ニンニク
。
にみじん切りしたニンニク
・しそ
・みょうが
・七味唐辛子
。
とみょうが
。
のピリ辛炒め
・ニンジン
・うどん・そーめん。
と帆立
がメインのパスタ
なんですが・・・
。
・卵
・トマト
。


~♪
・キャベツ
・人参
・玉ねぎ
。
・椎茸
・しめじ
・ニンニク
。
で炒め、香りが付いたら他の野菜を炒めます。
・もやし
。
・にんじん
・もやし
・わかめ
・しいたけ
。
で火をとおしました。

。
・玉ねぎ
・にんじん
・えのき
・かつお節
。
。
』。

・きゅうり
・ハム
の次の日の朝ごはんは、我が家では
入り。
を入れてます。

+
)・トマトのホール缶
・粉チーズ
を入れたいけど…無かったので入れてません)
・きゅうり
を頂いたので、パスタ
・からし菜
・パセリ
。
があるので、また『からし菜パスタ』になっちゃいました♪ 
・にんじん
・ニンニク
を先に茹でておきます。
にみじん切りのニンニク

・ニンニク
・カニ缶
・ブロッコリー
・コーン
・ねぎ
。
・キャベツ
のパスタ
・

・玉ねぎ
・もやし
・ほうれん草
・ごぼう
。
いわしハンバーグに、和風のあんかけと菜の花
を添えました。

・帆立缶

の代わりにウインナー
と竹輪
は買ってきました。
・カボチャ
・玉ねぎ
と桜海老のかき揚げ。
・コンスターチ(小さじ1杯位)・水。
を食べる事にしました。
・にんじん
は、おでんの煮汁で煮卵にした物を入れました。
と粗引きコショウをかけて出来上がり~
(は、私が作ってます♪

・白菜
。
は、私が作りました。
とほうれん草
)

・白菜
・椎茸
・長ネギ
。
・キャベツ
・玉ねぎ
と和えます。
のペペロンチーノにしました♪

・乾燥バジル
を乗せました。
・いんげん
・しし唐
・にんじん
・コーン
。
・ピーマン
・海老
・豚肉
。
ホールトマトが余っていたのでので、
・バジル
・にんにく
。
・ニンニク
・椎茸
・かつお節
。
。
・長ネギ
。

・いんげん
・なめこ)
を乗せて出来上がり~!!
・いんげん
・しめじ
・卵
・ハム
・いんげん
と醤油でシンプルに作ってます
・キュウリ
。
・大根おろし
)
とカニ缶
を入れました。
・インゲン
・生姜
。
ではなく、そうめんにしてみました。
・ブロッコリー
・ベビーコーン)
のムネ肉にしました。
・かつお節
。
・ほうれん草
・舞茸
・油揚げ
。
・キャベツ
・ニンニク
で~す
・キャベツ
を入れたいのだけど・・・切らしてるので