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おからのサラダ♪

restaurant 私の手料理 Part.229 <おからのサラダ>

おからを使ってサラダPhoto_10を作りました♪

_20110728_3材料は・・・

おから・きゅうりPhoto_5・トマトPhoto_4・レタスPhoto・乾燥バジルPhoto_5

味付けは・・・

オリーブオイルPhoto_6・塩Photo_4・コショウPhoto_6・酢Photo_7

作り方は・・・

  1. おからは、少し塩Photo_4をふってレンジPhoto_8で火を通します。
  2. 野菜は、食べやすい大きさに切ります。
  3. おからと野菜と調味料を一緒に混ぜ合わせて、出来上がり~shine

 

オリーブオイルPhoto_6とバジルPhoto_5を入れて、イタリアン風にしました♪

お酢が利いて、さっぱりと美味しかったですよ~happy01

 

【 他のおから料理 】
 おから炒め
 おからのサラダ
 おやき
 おから揚げ
 おからハンバーグ

 

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コメント

おからのサラダ良いですね!
酸味がきいてて、
暑い時でもさっぱりと食べられそう(*^-^)
何か、とっても食べたくなってきた~ヽ(^o^)丿

投稿: あーちゃん | 2011年9月14日 (水) 21:31

★あーちゃんさんへ

おからなので、ヘルシー♪
だけど、ボリュームたっぷりshine
それにさっぱりとして美味しかったですhappy01

投稿: ★あーちゃんさんへ | 2011年9月15日 (木) 18:06

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