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今日のお弁当 <10/14>

_03 私の手料理 ~お弁当~ Part.236

10/14のお弁当は、ウインナーPhoto~♪

K_20081014

卵焼きPhoto

Photo_4ゴーヤチャンプル

ツナサラダ。
(ツナPhoto_3 ・キャベツPhoto_3・大根Photo_2・きゅうりPhoto_5・塩・コショウ・マヨネーズ)

果物は、キュウイPhoto_2

_20081014おにぎり riceball 2個。
(菜飯ふりかけとごま油のおにぎり

 

以上~(*^▽^*)ノ~~

 

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蘭山(らんざん)とはニガウリの一種で、血糖値を下げる効果があることで知られています。ゴーヤでも血糖値を下げる効果はあるのですが、この蘭山のパワーはその比ではありません。そんな蘭山の情報を紹介します。 [続きを読む]

受信: 2008年10月25日 (土) 20:45

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